Ebben a videóban a perinatális időszakban bekövetkező élettani változásokról beszélek, elsősorban a szülés utáni regeneráció vonatkozásában. A videósorozat többi részében is kapcsolódó témákat járok körbe és igyekszem minden lényeges információt átadni, mindezt holisztikus szemléletben.
Ebben a videóban a core izmok feladatát és szerepét, a helyes légzésmintát ismertetem, valamint a két téma közötti összefüggésekről beszélek.
Ebben a videóban bemutatom a 360 fokos, vagyis a helyes légzést és elmondom hogyan sajátíthatod el te is, hogy már mától egy helyes légzésmintával kezdhesd el a létezést!
A jó szülés utáni mozgásprogram ismérveit gyűjtöttem össze ebbe a videóba, hogy a számodra leghasznosabbat tudd választani mind közül.